Egészségi szabályok(eledel, ital)

III. Eledel.

Ételben, italban tarts szoros mértéket;
A mértékletlenség már magában vétek,
Az egészséget is könnyen megronthatja,
A mértékletesség ellenben föntartja.
Az ételt szerfölött ne zsirozd, füszerezd,.
Ebből is származik sok nyavalya kereszt.
Az éretlen gyümölcs hideglelést okoz;
Forró kenyér, kalács más betegséget hoz;
Minden forró étel a beleket rontja,
Legyen  mindenkinek hát erre is gondja,
Káros még: savanyut rézedénybe tenni,
Ugorkát rézpénzzel szép földre festeni,
Mert a savanyuság a rézből huz mérget,
Melly egész háznépet is könnyen megétet.
Vigyázz, ha?a kertben zeller, petrezselyem
Között bürök, vagy más mérges növény terem.
Forró étel után hideg ital s viszont,
Az illy változtatás minden fogat elront,
És mivel illyenből nagy fájdalom ered,
Közbe mindig egyél egy falat kenyeret.
Végre fogaiddal soha se törj diót,
Szilva-, baraczkmagot, mandolát, mogyorót.
Mert mindezek korán megrontják fogadat
Fogfájástól pedig őrizd meg magada.

IV. Ital.

Ha kedves életed, kedves egészséged,
Italban is tartsd meg mindig a mértéket.
Kivált arra vigyázz, ha fölmelegedtél,
Erősen dolgoztál, ugráltál, siettél,
Hogy akkor ne igyál hideg bort vagy vizet.
Mert illy könnyelmüség betegséggel fizet.
Ennek eredménye a tüdőgyulladás,
sok kisebb baj között azskór és sorvadás.
Minden italok közt legjobb a tiszta víz,
Ne tarts tőle, hogy ez valaha bajba visz;
De azért a bort is ihatod módjával,
Miért is ne élnénk Isten áldásával?
A bortól, ha vele mint illik, ugy élek
Erősödik a test, fölvidul a lélek.
Kivált midőn szert jó vizre nem tehetünk,
A pohárba bizvást félig bort tölthetünk.
De ki a bort mérték fölött gyakran iszsza,
Romlás örvényén áll, s nehezen tér vissza;
Rut bün a részegség, s a ki hódol neki,
Boldogtalanságát czéljául tüzte ki;
A pálinka-ivást különösen kerüld,
Örökre veszve van, a ki ebbe merült.

Szeberényi Lajos reáliskolai tanár által megfejtve B.–Csabán**)
Szeberényi Lajos,  a Néptanítók Könyvének szerkesztője


 Vasárnapi újság(1854-1860)

Egészségi szabályok(ruha)

II. Ruha.

Ha ügyelni akarsz testednek javára,
Szükséges vigyáznod tovább a ruhára;
Ez se nagyon hideg, se meleg ne legyen,
Hogy egyik, mint másik beteggé ne tegyen.
Legyen minden ruha, csizma, kabát, nadrág,
– Hogysem szoritana –inkább egy kicsit tág,
A szűk akadályul szolgál a nedveknek,
Mellytől minden részbe bizton nem mehetnek.
Ártalmas továbbá a meleg fejfedő,
Ettől l esz sok ember örökre szenvedő.
Könnyen kell takarni fejet, nyakat, mellet,
Máskép megárt nekik a legkisebb szellet.
De hasa és lába jól legyen befedve,
Kinek hasmenéshez s vérhashoz nincs kedve.
Végre még tartsd meg jól: beteg után ruhát
Ne ölts fel magadra, se inget, se csuhát;
Mert van olly betegség, melly másra is ragad,
Hogy tehát bele ne essél, őrizd magad.

Szeberényi Lajos reáliskolai tanár által megfejtve B.–Csabán**)
 Szeberényi Lajos,  a Néptanítók Könyvének szerkesztője

 Vasárnapi újság(1854-1860)

Egészségi szabályok(levegő)

Egészségi szabályok.

Gyermek, el ne feledd, áldni Istenedet,
Ki egészségesnek alkotta testedet;
De hogy e jótétet méltán megháláljad;
Iparkodjál, hogy azt önként ne rongáljad.
S hogy egészségedet bizton őrizhessed,
Eme szabályokat tanuld és kövessed:

Levegő

A ki egészségét igazán szereti,
Az lakó szobáját gyakran szellőzteti;
Mert a lehellés s a testnek párolgása
Miatt következik a légnek romlása,
S ha azt a szobában meghagyod rekedni,
Fej- s gyomor-bajokban sokat fogsz szenvedni.
Télen, nyáron tehát nyisd ki az ablakot,
Hogy rosz levegőtől meneküljön lakod.
De azt se engedd meg –mi soknál nagy hiba, –
Hogy szobában költsön a tyuk, rucza, liba. –
Ki a nedves ruhát szobában száritja,
Sok betegség okát magára háritja.
Sokan egy szobában együtt ne háljatok,
Kandallóban tüzet égve ne hagyjatok;
Melegités végett szenet behordatni,
Annyi, mint magát az éltet koczkáztatni.
Ugy is a ki nagyon melegre füt estve,
Annak elpuhult és gyönge lesz a teste.

Szeberényi Lajos reáliskolai tanár által megfejtve B.–Csabán**)
 Vasárnapi újság(1854-1860)

Cserebogarak halhatatlansága

Hogy ez mennyire igaz, azzal nem vitatkozom. Hiszen ha a generációs szaporulatot nézzük akkor azok. Én most ebben az évben megjelent mennyiséggel vagyok kicsit megakadva.
Egyik késő este kimentem a csillagokba gyönyörködni. Jó néhány az arcomnak csapódott. A vasárnapi sétánál, viszont a tölgyfák levelein tömegesen voltak.
Az utódjaik sok kárt okoznak..... de mi lesz a legközelebbi alkalommal?
Leszaladt egy generáció. Három vagy négy év múlva, ennek a generációnak az utódjai repülnek a nászra. Gyorsan megszaporodik a létszám. Már csak a madarak maradtak meg reménységnek. Elég szorgalmasan dolgoznak.
Nekem most olyan érzésem van, hogy a nagy maximum is megjelent, ami harminc év körül szokott lenni.