A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Egészségi szabályok (régiek). Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Egészségi szabályok (régiek). Összes bejegyzés megjelenítése

2012. május 23., szerda

Egészségi szabályok(indulatok)





VI. Indulatok.

Indulataidnak légy mindenkor ura,
Soha ne fakadj hát végtelen bosszura,
tudjad zabolázni, örömed, bánatod,
Te tudj parancsolni, de ne indulatod;
Mert ha az indulat rajtad erőt vészen
Egészségednek ez is kárára lészen.
szokjál vágyaidat korán korlátozni,
És mi fő, a mellett serényen dolgozni.
Az okos munkásság megedzi a testet,
Ezer baj, nyavalya kinozza a restet.
A vas is, ha soká senki sem használja,
Haszonvehetlen, mert a rozsda megszálja
A víz is megrothad, ha sokáig tesped;
Vigyázz, hogy henyélve ugy ne járjon tested.

Végre, ha bármikép elvész egészséged
Iparkodjál visszanyerni az épséget.
Csak ne bizt magadat kuruzsló banyákra;
Bűbájos szerekre, bűnös babonákra;Ű
De hivd el az orvost, ő annak mestere,
(Ne kontárkodjék hát a tudatlan bele)
Ő ismeri a test minden  csinyját binyját,
Ő képes oszlatni a nyavalya kinját;
A füvek erejét szinte ő vizsgálja,
Gyógyulását a bölcs csak ő tőle várja.

Szeberényi Lajos reáliskolai tanár által megfejtve B.–Csabán**)

Tiszteljük meg a régieket azzal, hogy nem javítunk bele az írásaikba. A helyesírás folyton változik.
  Vasárnapi újság(1854-1860)

2012. május 21., hétfő

Egészségi szabályok(alvás)





V. Alvás.

Régi példabeszéd: étel, ital, álom,
Hogy az egészséghez szükséges e három.
De az alvásra is vigyázni szükséges,
Csak ugy lesz az hasznos, csak ugy egészséges.
A mértékletesség itt is első dolog,
Mellyen, mint a sarkon, minden ügyünk forog,
Ha keveset alszol, az szintugy ártalmas,
Mint ha az alvásod nagyon hosszadalmas
Amaz a testedet nagyon elgyengíti,
Emez elpuhitja, munkád nehezíti.
Különösen puha, meleg ágyban hálni
Ne szokjál, mert nem fog az hasznodra válni.
Nap közben aludni csupán a munkásnak,
Betegnek, öregnek szabad, de nem másnak.

 Szeberényi Lajos reáliskolai tanár által megfejtve B.–Csabán**)
 Szeberényi Lajos,  a Néptanítók Könyvének szerkesztője

 Vasárnapi újság(1854-1860)

2012. május 20., vasárnap

Egészségi szabályok(eledel, ital)





III. Eledel.

Ételben, italban tarts szoros mértéket;
A mértékletlenség már magában vétek,
Az egészséget is könnyen megronthatja,
A mértékletesség ellenben föntartja.
Az ételt szerfölött ne zsirozd, füszerezd,.
Ebből is származik sok nyavalya kereszt.
Az éretlen gyümölcs hideglelést okoz;
Forró kenyér, kalács más betegséget hoz;
Minden forró étel a beleket rontja,
Legyen  mindenkinek hát erre is gondja,
Káros még: savanyut rézedénybe tenni,
Ugorkát rézpénzzel szép földre festeni,
Mert a savanyuság a rézből huz mérget,
Melly egész háznépet is könnyen megétet.
Vigyázz, ha?a kertben zeller, petrezselyem
Között bürök, vagy más mérges növény terem.
Forró étel után hideg ital s viszont,
Az illy változtatás minden fogat elront,
És mivel illyenből nagy fájdalom ered,
Közbe mindig egyél egy falat kenyeret.
Végre fogaiddal soha se törj diót,
Szilva-, baraczkmagot, mandolát, mogyorót.
Mert mindezek korán megrontják fogadat
Fogfájástól pedig őrizd meg magada.



IV. Ital.

Ha kedves életed, kedves egészséged,
Italban is tartsd meg mindig a mértéket.
Kivált arra vigyázz, ha fölmelegedtél,
Erősen dolgoztál, ugráltál, siettél,
Hogy akkor ne igyál hideg bort vagy vizet.
Mert illy könnyelmüség betegséggel fizet.
Ennek eredménye a tüdőgyulladás,
sok kisebb baj között azskór és sorvadás.
Minden italok közt legjobb a tiszta víz,
Ne tarts tőle, hogy ez valaha bajba visz;
De azért a bort is ihatod módjával,
Miért is ne élnénk Isten áldásával?
A bortól, ha vele mint illik, ugy élek
Erősödik a test, fölvidul a lélek.
Kivált midőn szert jó vizre nem tehetünk,
A pohárba bizvást félig bort tölthetünk.
De ki a bort mérték fölött gyakran iszsza,
Romlás örvényén áll, s nehezen tér vissza;
Rut bün a részegség, s a ki hódol neki,
Boldogtalanságát czéljául tüzte ki;
A pálinka-ivást különösen kerüld,
Örökre veszve van, a ki ebbe merült.




Szeberényi Lajos reáliskolai tanár által megfejtve B.–Csabán**)
Szeberényi Lajos,  a Néptanítók Könyvének szerkesztője


 Vasárnapi újság(1854-1860)

2012. május 18., péntek

Egészségi szabályok(ruha)



II. Ruha.

Ha ügyelni akarsz testednek javára,
Szükséges vigyáznod tovább a ruhára;
Ez se nagyon hideg, se meleg ne legyen,
Hogy egyik, mint másik beteggé ne tegyen.
Legyen minden ruha, csizma, kabát, nadrág,
– Hogysem szoritana –inkább egy kicsit tág,
A szűk akadályul szolgál a nedveknek,
Mellytől minden részbe bizton nem mehetnek.
Ártalmas továbbá a meleg fejfedő,
Ettől l esz sok ember örökre szenvedő.
Könnyen kell takarni fejet, nyakat, mellet,
Máskép megárt nekik a legkisebb szellet.
De hasa és lába jól legyen befedve,
Kinek hasmenéshez s vérhashoz nincs kedve.
Végre még tartsd meg jól: beteg után ruhát
Ne ölts fel magadra, se inget, se csuhát;
Mert van olly betegség, melly másra is ragad,
Hogy tehát bele ne essél, őrizd magad.


Szeberényi Lajos reáliskolai tanár által megfejtve B.–Csabán**)
 Szeberényi Lajos,  a Néptanítók Könyvének szerkesztője

 Vasárnapi újság(1854-1860)

Egészségi szabályok(levegő)



Egészségi szabályok.

Gyermek, el ne feledd, áldni Istenedet,
Ki egészségesnek alkotta testedet;
De hogy e jótétet méltán megháláljad;
Iparkodjál, hogy azt önként ne rongáljad.
S hogy egészségedet bizton őrizhessed,
Eme szabályokat tanuld és kövessed:



Levegő

A ki egészségét igazán szereti,
Az lakó szobáját gyakran szellőzteti;
Mert a lehellés s a testnek párolgása
Miatt következik a légnek romlása,
S ha azt a szobában meghagyod rekedni,
Fej- s gyomor-bajokban sokat fogsz szenvedni.
Télen, nyáron tehát nyisd ki az ablakot,
Hogy rosz levegőtől meneküljön lakod.
De azt se engedd meg –mi soknál nagy hiba, –
Hogy szobában költsön a tyuk, rucza, liba. –
Ki a nedves ruhát szobában száritja,
Sok betegség okát magára háritja.
Sokan egy szobában együtt ne háljatok,
Kandallóban tüzet égve ne hagyjatok;
Melegités végett szenet behordatni,
Annyi, mint magát az éltet koczkáztatni.
Ugy is a ki nagyon melegre füt estve,
Annak elpuhult és gyönge lesz a teste.

Szeberényi Lajos reáliskolai tanár által megfejtve B.–Csabán**)
 Vasárnapi újság(1854-1860)