2009. december 28., hétfő

Újévi üdvözlet


Itt az új esztendő,lehet fogadalmakat tenni.
Ígéreteket a szépre és jóra.
Én csak szeretnék sok évet megérni,
hiszen az elmúlt évbe is voltak szép és jó dolgok.
És ha az új is csak ennyit hoz, akkor is
szép és elfogadható lesz.

2009. december 18., péntek



Ünnepek

Jönnek,kedveljük őket(vagy nem),
Továbbhaladnak,valami velük távozik.
Csak az évek,az örömek?
Vagy lassan a számunkra jutó idő.

Mindig hívjuk az új napokat.és
nem vesszük észre,velük
szalad el, az egész élet.

Élvezni a perceket,fontos
örömeket megbecsülni,és az
időt hagyni haladni magától.

Nem áll meg,és az ünnepek
figyelmeztetések is,ne siess,
mert a legfontosabbakat,
nem veszed észre,s minden elveszhet.

2009. december 13., vasárnap

Ezüstvasárnap



Kopasz minden,csak a varjak károgása hangzik itt ott..


Ez a semmilyen idő...


Már nincsen ősz a maga szépségeivel,


de a tél se jött el hogy befedje a tájat.


Az utóbbi évekre ez egyre jellemzőbb,és ezüstvasárnapon


nincs hó, bizonytalan a hideg, a szél kavarog.


Ígéretek a hóra vannak,látták itt ott


szemerkélt,de ez így nem a tél.


Csak a múló hetek és hónapok.

2009. december 10., csütörtök

Fogyási megpróbáltatásaim 6

Tartok egy kis szünetet a fogyózásba,mert semmit nem lehet túlzásba vinni,
de ez nem jelenti a dőzsölést,csak a saláták mellé eszek mást is.
Valami kis izomzat is kell,mert a túl gyors fogyás esetén,a ráncok kezdenek tolongani.
És annyira nem sürgős.
Persze az ünnepi készülődés is fogyaszt,ma cicák kedvéért le kerékpároztam 30 km-t.
Új cica ajtó kellett.
De nem bántam meg.
Valahogy ez is elfért a fogyókúránál.

2009. december 6., vasárnap

Fogyási megprobáltatásaim 5


Mikulás napja, nem éppen fogyózásra való.
Mindenki ajándékoz valamit, a fő a csokoládé, nehéz az önmegtartóztatás, de igyekszem ellenállni a csáberőnek. Csak nem most adom fel....?
Azt már nem majd elfogy a mikulás, ha már nem leszek ilyen szigorú.
Vagy apránként,e gy-egy dekájával...

Az éjjel rosszul viselkedtem, még egy órakor ébren voltam,í gy befaltam egy negyed zsemlét.
Azután sikerült elaludni. Reggel viszont nem voltam éhes ,de 9-kor ettem, hogy ne legyek farkaséhes.
Csak már délután van és még mindig nem kivánok ebédelni,
pedig a reggelim szolid volt.
Majd uzsonnázom, de ma gyümölcsre gondoltam, estefelé eszem meg az ebédet...
Sovány húsi....körettel...
Ezeknek elég nehéz.........ellenállni

2009. december 1., kedd

Fogyási megprobáltatásaim 4


Márpedig holnap túrógombócot fogok enni,akkor is ha 100 kg leszek tőle.
Képtelen lennék máskülönben elkészíteni, meghaladja a lelkierőmet...
Majd a zsemlemorzsát jelképes olajon pirítom, hogy kicsit óvatos legyek.

Az édesítő is megteszi, egy kávéskanál tejföl...
Nem fogok sokat enni, csak épp hogy... de hogy miért írom le ezeket? Mire leírom, erősebb elhatározásom lesz , jobban bírom a megpróbáltatásokat.
Csak az éjszakák ne lennének olyan....(az álmok...)
Habcsókok tengere..
Mintha én nem is imádtam volna a habcsókot.
Ébren fagyos szalonnát látok magam előtt,vékony hús csikkal a belsejébe..Forró krumpliszemek.
Ebből csak a hajába krumpli maradt meg...
De én egy (el)határozott személy vagyok!
Kibírom(vagy nem?)............

Hetente, vagy kéthetente mázsálok!

Úgy néztem, egy kevéske még lement...
De nem nevezném mennyiségnek azt a kiló-húszat.
Pedig így december első napján, elég nehéz arra gondolni, hogy keveset csipegessek..
Kezdem unni a salátaféléket.
Már a gyümölcssaláta se hiányzik....
A sovány husikat megengedem magamnak, mert másképp nem lenne elég erőm..
Csak azt kell megszokni, hogy ne legyen tele a pocakom.
És hogy a kaja kedvemre való legyen, máskülönben bekapok valami extrát, vége az egésznek.
Ma tésztát fogok enni, ritkán, de azt is kell.Szórók rá túrót, kevés tejfölt, de töpörtyű nem jár..
Csodás lesz.
Így lehet értékelni az egyszerű dolgokat is...

2009. november 28., szombat

Őszi idő





Még most is az ősz,de már a kevésbé színes része.
Megfakult levelek, szétszóródva sokfelé,
mint megannyi apró halom.
Köztük néhány elmaradt zöld levél,
elkéstek,számuk megfogyott,
s feketévé válnak néhány nap alatt.

Kavargó szél,mely hűvöset hoz...
Falevelet szállít,rázza az ágakat.Bezörget az ablakon,
s ébreszt,ha elalszom.
Vagy a köd szitál napokon át,
hullik csapadék formájába,és nem tudjuk, mi az ami leesik.
Esőnek kevés,párát melegnek képzelem.

Kopárabb fák,és több lomb a földön.
Még a nyárfák,és az "olajfák" bírják,de színesek.
A kecskerágó se szabadult meg a teljes ruhatárától.
Ráérősen, kényelmesen vetkőznek mint aki igazán ráér.
Vannak teljesen ruhátlanok, ők az előhírnökök....
De látszanak a jövő évi rügyek is ,
parányian, pihenőn,s mégis vigaszt adón.
A remény a megújulásra,és
az új tavaszra,nyárra..

2009. november 25., szerda

Körforgás!

Lebontják városunkba az egyik régebbi temető nagy részét...
Nekem olyan furcsa hogy a sok munkagép ott van. Értem én , de nehezen fogadom el a dolgot.
Ha mindent lebontanák akkor esetleg,de így......

Ki dönti el, melyik része marad meg?

Miért éppen az?

Hogyan lehet eldönteni, neked még jár emlékezési kegyelet, te már befejezted...
Szerettem a szép zöld területet nyáron, nem mentem be,
csak elsétáltam mellette a járdán. Borostyánnal futtatott fái télen is zöldnek és békésnek mutatták a tájat. Kibújtak a kisebb hó alól és leskelődtek a levelek...
Csöpp parkosított terület is van mellette.
Mit nem adnék érte, ha az lenne a többi részből is....

Másik oldalon erdőcske sáv(becézés a keskenysége miatt van)de hangulatos, mint a gyermekkori erdőim.
Ha sétálnának benne, a varázs ma is élne....
Szederindák kanyarognak, néhány szarkaláb is próbál életbe maradni a csapadékmentes időbe..

Itt az új élet igyekszik megerősödni...

2009. november 20., péntek

Fogyási megprobáltatásaim 3

Kicsi szünettel folytatom, holnap mázsálás,
Összes teljesítményem 6 kg és 80 dkg mínusz.
Csodásan feldobódtam, örömömbe halat készítettem vacsorára.


Egy új recept:karfiol párolva fűszeres vízbe.
rizs megfőzve
sajt
joghurt(natúr)vagy sovány tejföl.
Rétegezni,és közé reszelt sajtot hinteni, tetejére tejföl.

A húsit én adom hozzá, rajtam akad még.
Cukorstoppos keksz: eléggé hasonlít a fűrészporhoz, de amikor éhes vagyok, még az is megteszi.
Tegnap néhány kedves receptet is kaptam,
de nem teszem fel, mert nem az enyém.
Én csak a gizgaz féléket találom ki, de már kezdem megszokni,
és nem érzem úgy, hogy valami rossz lenne az étkezésembe.
Igényeim erősen minimálisak.

Meglátom a mérleget,de a reményem az soványka, nem hiszem hogy változott a súlyom.
---------------------------

2009. november 19., csütörtök

Emlékezés





Csak egy kis nyári emlékezés,hogy ezek a színek is voltak...
És napsütés..
eső is.

2009. november 17., kedd

Őszi hangulat




Gondolataim elfáradtak,valahogy lelassultam,
pedig senki nem bántott,talán a lelkem fáj.
vagy csak valahogy el tűnt a nyár,
és vele én is, őszies borongós lettem.

Gondolatok szabadsága...

Szárnyalnak bármerre,nem okoznak senkinek
se bánatot, se örömet,
De általuk több és jobb lehetsz.
Kell hogy szépet, kedveset
képzelj el,és akkor jobb ember leszel.

A gondolatnál nincsenek határok,
Még útlevél se kell.
Nem fizetsz érte vámot,
s mégis a tied.

2009. november 13., péntek

Fogyási megprobáltatásaim...2

Változatlanul áll a súlyom, de kezdek éhes lenni valami finomságra..
Tortahegyekről álmodom, hófehér habcsóktengerről is.
Persze a gondolataim és az álmaim nem szabályozhatok, de milyen jó ilyeneket álmodni...
Amikor még kedvemre nasizhattam, nem becsültem meg eléggé az ízeket.
Csak ettem, nem gondolkodtam el, édes, sós, savanyú...

De most már majnem mindegy, csak élelem legyen...
Reggelim sütőtöklé naturan, házilag készitve,és persze kávé, mert azt már nem szeretném lehagyni.
Rágcsálok néhány káposztalevelet is, hogy könnyebb legyen.
Nem könnyebb csak elfárad az állkapcsom..............
Képzeletembe vastag szelet zsíros kenyér, mustárral majonézzel pottyözve, gyengéden megsózva..
November van, a fagyos szalonna is jól hangzik...
Eldöntöttem szombaton töltöttkáposzta lesz, akkor magamnak is csinálok egyet, pici hussal (pulyka)és beleszórt füszerekkel.
Majd hozzágondolom a fokhagymás rántást.
Igy nehezebb,hogy a családnak is kell fözni, ők nem diétáznak.
Persze titokba náluk is lespórolom a zsirfélét, de eddig észre se vették.
Fűszereket adagolom rendesen...
Tizórai tervem ujra egy csésze sütötöklé, de most csipet citromlével izesítem...
Ebédem:Paprikás krumpli,
Vöröshagymát felkockázom,és megprobálom saját levén piritani, törött paprika rá és a krumpli.
felöntöm hogy ellepje a viz, fokhagymát ha félig fött akkor teszek hozzá..
Viszont hogy ize legyen ,fele fele arányba van a só és az ételizesitő.
Ennyit kell különben nem marad lelkierőm folytatni.
És még egy negyed kávé..

Uzsi azt hiszem pici fürt szölő lesz,

És a vacsorát a maradék paprikás krumpli adja,savanyukáposztával(kevés szeletelt édessel keverve,mert gyomorégés nem kell..)


Hogy milyen hosszú lesz az éjszakám nem is tudom,most éjjel is arra riadtam kettőkor, hogy enni kellene valamit,jó hogy az álmosság gyözött,mert éjszaka az önuralmam is alszik.
Lelkierőm ne hagyj el....

Ujabb hét letelt,de még mindig áll a mérleg,én már kezdem unni,és erősen gondolkodom a változtatáson.
Kezdésnek csipet olaj,mert ez hosszu távon nem mehet.
Már egy szelet zsíros kenyér is megtenné,nincsenek is nagy igényeim..
Hosszú szünet lesz az írásba,de a többit még folytatom.

2009. november 4., szerda

Mindszent.




Megvolt a család látogatás, élőknél és holtaknál.
Még a virágok se fagytak el, kedvező volt rájuk. Csak én éreztem úgy, hogy sok időt vett igénybe és valahol mégis kedvemre volt.
Mindazok akik az emlékembe vannak, ezen a napon is velem voltak lélekbe.

2009. november 3., kedd

Ősz

Az ősz nem tartozik a kedvenc évszakomhoz, de a színek harmóniája mindig elbűvöl.
Képes lennék napokat sétálni valami kis apró ligetbe.

Nem nagy erdőbe, ahol esetleg komolyabb állatok is vannak.
Ezek szolid kis arborétumi fotók,és csak néhány mókus képviselte az állatvilágot.
És egy fakopács......Eszükbe se volt, fotós sztár lenni,és megléptek előlem....
Nem kezdtem el üldözni őket,annál sokkal jobban tisztelem és kedvelem .

Pedig a kis mókusok remek fotóalanyok volnának. A madarak nem zavartatták magukat, de csak a hangjuk hallatszott, az se túl sokszor.
Próbálkoztam óvatosan becserkészni, de nedves levelek közt nem akartam, fülig vizes lenni.
Mert nekem menni kellett esős párás időbe is.

Kísérőm csendesen sétálgatott és ha volt véleménye azt megtartotta magának.
Hálából róla sikerült igazi, éles felvételeket csinálni.
És ő is készített rólam.
De azokat mégse akarom felrakni, mert számomra kedvesek, de másnak semmitmondók..

Megúsztuk a tömeget, hiszen borult időbe kevés ember szeret sétálni.
Nem találkoztunk, csak kifelé jövet néhány emberrel......
Persze addigra kicsit derültebb lett az idő is.
Szívesen elsétálnék többször is arra, de az idő és lustaságom se engedi.
Egyedül nincs is igazi varázs,az élményekhez kell még valaki, akinek felhívjuk a figyelmét az érdekességekre.
És amit nem veszünk észre, azt éppen ő fedezi fel.


Néhány úti kép amiket ,csak úgy lekaptam.
Semmi extra,és mégis kedvesek színesek.
Keskeny egysávos út, de a két oldalán lévő fák szebbé teszik mindennél.

Ezek is az ősz színeit viselik. De ők az időt is mutatják.
Már akkor is ott álltak nagy faként, amikor én még gyermek voltam, és azóta is.
Bár mintha néhány el tűnt volna közülük.

Újra itthon.
Kerékpározás közben készült fotó, ami csak a sima tájat mutatja, de ehhez le kell tekerni pár kiló métert.
Kezdetbe álomi kertek közt lehetett haladni, kerékpár úton. Később kemény föld út következett.
És volt szakasz, ahol már csak sétálni lehetett, mert a homok volt az erősebb......

Álmodás

Álmodom,reggelre nem tudom miket.
de érzem ha szomorú ,bánatos.
És akkor is ha kedves vidám kis álom.
A közérzetem megérzi valahol a tudat
alatt, a visszatérő álmokat.
Próbálok koncentrálni,de nem megy,
az álom valahol elveszett.
De keresem, és nem adom egykönnyen,
az enyém volt,s egyszer még,érzem
újra az enyém lesz.
Kicsi, apró álmok,
de nekem a remény,
hogy reggel az ébredés,
szebb lesz,s valóra válik
a képzelet.

2009. október 26., hétfő

Fogyási megpróbáltatásaim...

Fogyási megpróbáltatásaim...


"Ha a kollégák sajnálkoznak azt kell mondani,kicsit anyagilag szűkösen vagyunk.
Azt senki nem hiszi el hogy ezt önként csináljuk,és semmi köze a pénzügyeinkhez.
És jobb ha sajnálkoznak,mintha......"


Kicsit molett lettem.....
Kevesebb zsírt,vajat, margarint s egyebeket,melyek megédesítik az életet.
"Édesség,hát azt még jobban mellőzni kell."
Jöttek az óhajok.
És számoltam,ha elkezdek egy határozott diétát,amihez mindennap azt fogyasztok, amit előírtak,sikerem lesz.
Minden szempontból,teljesen elfogyok,és a család is,hiszen feldiétázom a havi kosztpénzt.
Pár hónap múlva vége mindennek...
Ha előír a diéta egy déligyümölcsöt,és éppen nincs a közeli boltba,letelik a szabadidőm mire beszerzem.

De miért kell ennek így lenni?Parányi kertem van,de így ősszel kevés dolog van benne...
Vagy esetleg fel kellene leltározni a valóságot,és pótolni az igényemet.

Akad:apró kis cukkini(maradék termések)
paradicsom,egy kettő minden napra beérik(a kis saláta,néhány szilva alakú)
szőlő(aminek ugyan fele borminőségű,de...)
pár cékla.
zöldbab(kevés)
És néhány gyümölcs is előkerül.
Zöld legelni való: vöröshagyma zöldje (bőségesen,zsenge is),




zöldség levél,( elég)

Kapor
borsikafű (másodkelés),
salátalevél (pár darab,de színezni jó)
És persze a fokhagyma,de felszedve.
A fűszerespolc is létezik,valamennyit segít az is.
Vásárolni kell ,de nem is kell, hiszen a mindennapi étkezéshez alapból kerül a háztartásba: répa,karalábé,krumpli...
Ebből indulok ki,és persze a külön főzés nekem...
Ami mindig csaknem azonos lesz a többi családtagéval,hiszen nem fakír vagyok...
Csak ugye zsiradék nem,
És hát igen,a kenyér,ami zsemle lesz...
A gond:én simán megeszek 2 darabot egyszerre...(és nem is sokallom).
Hogy mit lehet tenni ellene?Felszeletelem a zsemléket,és megszárítom...
Ki nem unja meg a száraz zsemlét elrágni...Máris kevesebbet eszek belőle.
De elő kell készíteni néhány receptet.
És az se árt ha legalább az íze változatos.
Reggeli,vacsora:
Saláta: alapból ami van idehaza
sárgarépa
cukkini
karalábé
zöldpaprika
uborka
Héjába főtt krumpli (nem szétfőzve)
Fehér,és vörös káposzta.
Apró csíkokra szelve,én a szalmakrumpli szeletelőt hasznosítom.
Paradicsom az egész pici egybe a többi negyedelve.
.
Fűszer:só,ha esti menü akkor pici zöldhagyma,és fokhagyma..Pihenés egy kicsit a hűtőbe.
Száraz zsemleszeleteket mellé(de keveset)
Mindennap másból készülhet a saláta,és lehet javítani,kicsi túrót rámorzsolva,
esetleg kevés száraz sajt,de csak épp hogy megbírjuk enni...
Nem egy napon.
Szórtam rá őrölt dióbelet is,amikor már nem bírtam cérnával(de az helytelen).

És a hozzávalókat variálni, napok és szájíz szerint.

Megteszi reggelire is..(kis tároló edénybe magunkkal visszük).

Ebéd:ugyanaz amit a családnak főzöl,de külön.nem teszel bele zsiradékot semmit.
Levest színezed sáfránnyal(vagy kurkumával)
Pörköltbe szeletelsz vöröshagymát ,de nem pirítod meg,nincs min,csak összefőzöd a pár falat hússal.(sovánnyal)
Köretnek(rizs,burgonya,párolt alma)
Rakott dolgoknál,csipet joghurt vagy kefir tejföl helyett.

Paprikás krumpli is ehető párolt hagymával,és pirospaprikával.(őrölt köményt szórsz bele,és a kolbász illúzióját kelti).
A fokhagyma is segít az ehetővé varázslásba.
Reszelt alma megpárolva fahéjjal ízesítve..
Káposzta is hasonlóan(bár én nem szeretem annyira.)
Zöldbab párolva(csipet joghurttal)
Karalábé ,és karfiol is egyedi ízt ad az étkezésnek.

Uzsonna,és tízórai(ha jut rá idő,valami gyümölcs,vagy natúr tea)

Lement 4 kiló,és nem mozdul a mérleg nyelve,de már kezdek éhezni alaposan.
Negyedik hete,és a türelmem lassan ......

2009. október 25., vasárnap

Hagyjátok meg......

Hagyjátok meg az ártatlan naivitásom.

Miért kell lerombolni
,olyan jó hinni valamibe,
nem fontos hogy valós,
vagy csak álom.
De kell a naivitásom!
Különben üres leszek,
és semmibe többé nem hiszek!

Nincsenek számotokra szent dolgok,
és magánélet,család.
Csak letörtök minden álmot,
De nekem hagyjátok!
Nincsenek békés határok,
emberek tisztelete,
csak gyűlölet izzik bennetek,
de engem ne...

Számomra létezik a szeretet,
és nincs határhoz,nemzethez kötve
S ti ezt akarjátok elvenni,
pedig ez lehet, nem is naivitás
csak emberszeretet.

(Csendbe ülök a monitor előtt,
olvasok,s nem értem,
hol a szeretet,merre vannak az igaz
emberek.
Mert az nem lehet, hogy
azért ül le, a düh és a gyűlölet
edényét kiborítja,és másokat szomorítani,
embernek örömet nem okozhat.)

De lehet hogy csak nekem tűnik furának,
És más embereknek, ez természetes..
De nem,mert akkor nem

érdemlik meg ezt a nevet.
Vagy csak a naiv ember lehet,
ennyire...eltévedt.



Egy csendes este jegyzete,melyet összegeztem magamba, egy kis internetes szörfözés után.

Esik

Folyamatosan,de elkésve.
Nyáron kellett volna,de akkor valahol csatangolt az eső.
Most próbálja jóvátenni...
De késő is, kevés is.
Ez már nem segít sokat a földnek..
Valahol elromlott valami,
ennek nem így kellene lenni.
De ellene tenni nem lehet..
Valahol mi emberek is segítettünk.
Lehet hogy mégis a zöldek gondolata a megoldás.
De milyen eszközökkel?
"Ejnye,ejnye," ez kevés,de én nem kedvelem az erőszakot.
Ha kedvelném nem is lennék itt..